علاج انتفاخ البطن

7- الثوم
يعرف عن الثوم أنه مضاد طبيعي للالتهابات ويساعد على تحفيز الجهاز الهضمي، ويوصف للتخلص من الانتفاخ والغازات.

8- بذور الشمر
تساعد بذور الشمر على التخفيف من حرقة المعدة، والتخلص من الغازات المحبوسة في البطن، وينصح بتناول مزيج من بذور الشمر المشوية مع كوب من اللبن للتخفيف من الانتفاخ.

9- القرفة
القرفة لديها قدرة على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الغازات المزعجة، قم بخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب من الحليب أو الماء، ويمكن إضافة العسل لتحسين الطعم، ويتم تناول هذا المشروب بشكل يومي.

10- الرياضة
ممارسة التمارين الرياضية والحركة بشكل مستمر تساعد على التخلص من الغازات وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.

11- مغلي الكمون
يساعد مغلي الكمون على تحسين عملية الهضم والامتصاص، ما يؤدي إلى التخلص من الانتفاخ.

12- البابونج
البابونج من أهم المشروبات التي تساعد على تهدئة المعدة، والقضاء على الغازات، ويفيد في التخلص من الانتفاخ.

13- اللافندر
زيت اللافندر، يتم وضع قطرات منه على بعض المشروبات كالماء، أو العصائر، فذلك يساعد على التخلص من انتفاخ البطن.

14- مضادات أكسدة
هناك أعشاب تحتوي على مضادات أكسدة، تساعد على التخلص من الانتفاخ، وتهدئة المعدة، كورق الزيتون، وورق التين.