[sc name=”ad1″ ][/sc]
[sc name=”ad2″ ][/sc]
[sc name=”ad1″ ][/sc]
يعد البقدونس من أهم الخضراوات التي أثبتت فاعليتها في تنقية الجسم من السـ،ـموم والتخلص من الدهون العـ،ـنيدة المتراكمة في الجسم؛ للتـ،ـخلص من فقدان الوزن، لذا يمكنكِ اعتماد مشروb البقدونس للتخلص من السمنة، والحصول على جسم رشيق؛ للتمتع بالصحة واللياقة.
فوائد البقدونس للتخسيس
– يعد البقدونس مـ،ـدرًا للـ،ـبول، مما يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد.
– يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ويمكنك تناوله مrتين يوميًا.
– غني بفيتامين A، مما يجعل النظام الغذائي الذي تقومين به صحيًا.
■ مشروb البقدونس والخیار للتخسيس
مشروb البقدونس والخیار للتخسيس
• المكونات:
– كوب من الماء المغلي.
– خیارة واحدة كبیرة.
– ٢ حزمة بقدونس.
• طريقة التحضير والإعداد:
– اغسلي البقدونس والخيار جيدًا.
– أحضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه البقدونس والخيار واdربيهما جيدًا.
– أضيفي قطرات من عصیر اللیمون.
– تناولي المشروb على معدة فارغة.
■ مشروb البقدونس والليمون:
• المكونات:
– حزمة كاملة من البقدونس.
– لیمونة واحدة.
– كوب ماء.
• طريقة التحضير والتطبيق:
– ضعي البقدونس في الخلاط الكهربائي مع الماء واخلطيهما جيدًا.
– أضيفي اللیمونة إلى مشروb البقدونس.
– احرصي على تناول المشروb يوميًا بعد الاستيقاظ من النوm على معدة فارغة لمدة 5 أيام.
■ مشروb البقدونس وقشر الليمون
• المكونات:
– حزمة من البقدونس.
– 3 ليمونات.
– ملعقة كبيرة من قشر الليمون.
– 4 أكواب من الماء المغلي.
• طريقة التحضير والإعداد:
– ضعي الماء على النار حتى يغلي، وأضيفي إليه البقدونس.
– ارفعي الخليط من على النار واتركيه لمدة ساعتين.
– أحضري الخلاط وضعي الخليط السابق.
– أضيفي الليمون وقشر الليمون إلى المكونات السابقة واdربيها جيدًا.
– احرصي على تناول 2 كوب من المشروb قبل النوm، وبعد الاستيقاظ من النوm مباشرة.
■ مشروb البقدونس
• المكونات:
– ربع كوب من أوراق البقدونس.
– كوب ماء.
• طریقة التحضير والتطبيق:
– قومي بغلي الماء وضعي بداخله أوراق البقدونس.
– اتركي البقدونس یغلي لخمس دقائق.
– قومي بتصفية البقدونس للتخلص من أوراقه.
– یمكنك تناول الشاي باردًا أو ساخنًا.
[sc name=”ad2″ ][/sc]
■ مشروb البقدونس والأناناس
• المكونات:
– ٢ كوب من الأناناس الطازج.
– حزمة بقدونس.
– ٣\٤ كوب ماء.
– ١\٢ خیارة مفرومة.
– ٢ لیمونة متوسطة.
[sc name=”ad1″ ][/sc]
• طريقة التحضير والإعداد:
– انزعي أوراق البقدونس وضعيها في الخلاط الكهربائي.
– أزيلي بذور الليمون.
– قطعي الأناناس إلى قطع صغیرة.
– ضعي المكونات معًا في الخلاط مع الماء.
– اخلطي كل المكونات مع بعضها جيدًا.
– تناولي المشروb على معدة فارغة.