السموم، وتترافق مع عصائر وفترة صيام وتجويع كبيرة.
اختصاصية التغذية دانا برجي – الجزيرة
برجي تنصح باستبدال وجبة الفطور أو العشاء بعصير ديتوكس، على أن تحتوي وجبة الغداء البروتين والخضار فقط (الجزيرة)
أعراض جانبية
لكن الخبيرة تنوّه إلى أن الديتوكس، الذي يرتكز فقط على تناول المشروبات والعصائر وشوربة الخضار بدون طعام، غير صحي، حتى لو اعتمد لأيام قليلة، يشكل خطرا على الجسم. إذ يحتوي على 400-800 سعرة حرارية في اليوم، أو لكل حسب وزنه وعمره.
ولكنها تبقى وحدات حرارية منخفضة ما يسبب عوارض جانبية من التعب والقلق والغثيان وألم في الرأس وقلة التركيز، كما يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم؛ مما يتسبب لاحقا بحالة إفراط في تناول الطعام أو الأكل بدون وعي، ما يجعل الشخص
يسترد الوزن الذي خسره بسرعة أيضا.
ورغم أن نتائج الديتوكس قد تكون خسaرة وزن عالية جدا قد تصل إلى 6 كيلوغرامات في 10أيام؛ لكن اختصاصية التغذية لا تحبذه على الإطلاق، بسبب عوارضه الجانبية، إضافة إلى أنه من الأرجح أن يؤدي إلى نقصان في المعادن والفيتامينات مما يؤذي الجسم.