الشنمندر مفيد جدا في تحضير الديتوكس- بيكسابي
الشمندر مفيد جدا في تحضير وصفات الديتوكس (بيكسابي)
الوحدات الحرارية في وجبة واحدة
وترى دانا أن هذا ما يواجهه الناس عامة، والمرأة خاصة، خلال 10 أيام من انقلاب روتين توزيع الوجبات، وأحيانا حصرها بواحدة.
وتقول إنه بدل أن تتوزع 1500 سعرة حرارية على 3 وجبات ووجبتي سناك (وجبات خفيفة)، تتجمع في وجبة واحدة، وعادة تكون في
الليل أثناء التجمعات مع الأهل أو الأصدقاء، وما يرافقها من طعام ومشروبات وحلويات.
وهنا تأتي أهمية الديتوكس (حـmية إزالة السموم) وفقا للخبيرة، مشيرة أن طرق تطبيقه عديدة ومختلفة. فالبعض، بحسب دانا،
يطبقه ليومين أو 3 أو 10 أيام أو حتى 3 أسابيع. والهدف منه تنظيف الجسم من السموم، وخسارة الوزن بطريقة سريعة.
ولكل نوع من الديتوكس نظام مختلف؛ إذ يجب أن يترافق مع أطعمة محددة. فبعض الأطعمة تعمل بنفسها منظفا للجسم من